仕事で一日中パソコンに向かっています。
肩こり・腰痛がひどくて死にそうです。
サプリを飲んだりサロンパスを貼っているのですが、どれもその場しのぎで…。
以前、整形外科でレントゲンを撮ったところ、私の首は人より骨の配置が真っ直ぐで、肩の凝りやすい体質らしいです。
ちなみに、そのときは飲み薬を貰ったのですが全く効きませんでした。
ネットで首の骨の形状で西宮の整体のサイトや肩こり体質について名古屋市の訪問マッサージのサイトを調べて見ました。
頚部の筋力強化を計り、頚椎にかかる負担を減らすようにし、上手く付き合っていく選択をするのが無難らしいのです。
筋力の強化では市川の整体院にストレッチ法がありました。
正しいやり方を続ければかなり軽減するみたいです。